10 maio 2010

Mais uma diquinha light!

Bem, gente! Abusei no fim de semana e recomei hoje com muita vontade (tanta contade que fui ao shopping e comi torta! AFF!). Resolvi começar com um café da manhã que me fizesse ficar sem fome durante toda a manhã. Então, corri para o meu caderninho de receitas light e me joguei! Escolhi uma receitinha deliciosa e super fácil: FRAPÊ DE BANANA!

Adoooooooooooooooooooooro! Olha só o que eu usei?
- 5 colheres de gelatina de maracujá light ou diet (feita como indicada na embalagem)
- 1 banana prata (ou 2 nanicas)
- 1 copo de iogurte desnatado light (eu usei o meu caseiro que depois eu ensino a vocês!)
- 1 colher de sopa de leite em pó desnatado

Agora é só bater tuuuuuuuuuuuuuuuudo no liquidificador e beber! Tem que beber tudo na hora, tá? Fica uma consistência de milk shake! Super delícia e, como a banana é  rica em proteína, nos dá uma sensação de saciedade por muito tempo!  É uma ótima opção para quem não tem tempo de manhã! 

Uma diquinha: você pode substituir o sabor da gelatina pelo seu favorito (hoje eu usei  o sabor frutas tropicais!) A gelatina é para dar uma cremosidade ao frapê!
Espero que vocês façam e me ontem aqui o resultado, tá?

P.S.: Hoje é dia de pesagem e eu sei bem que eu engordei um tanto! TENSA!
 
Comentários
1 Comentários

Um comentário:

Podem exclamar à vontade!!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...