27 maio 2010

Malhar e comer bem!!!

A coisa mais certa do mundo é isso aí, viu? Malhar e ter uma alimentação saudável!!! Gente, é toda a diferença! Ha duas semanas que não presto muita atenção à minha RA, tava me sentindo péssima, horrível... Um saco! Daí, esta semana decidi controlar mina alimentação! É outra coisa, uma diferença enorme! Agora na hora do almoço, minha maior porção é de salada!! Já tinha me esquecido o quanto eu gosto de comer salada! Váaaaaaaaarios alimentos zero ponto e o melhor de tudo é que me deixa satisfeita! 
Não que eu tenha engordado nessas ultimas duas semanas, mas mantive o peso em 72kg! ODEIO estacionar! Estou bastante tranquila agora, hoe até extrapolei minha cota diária, mas nada demais, pois extrapolei tomando suco de açaí e comendo salada de frutas! O mais importante de tudo é saber como comer! Horrpivel seria se eu extrapolasse com um pedaço de torta de tapioca que vende na lanchonete em frente ao colégio que trabalho! Vou dormir mais uma vez com a sensação de dever cumprido!
Fim de semana chegando.. Preciso me controlar ainda mais!!! E vocês? Tudo certinho na RA? Estão malhando direitinho! Sucesso para nós!
Comentários
3 Comentários

3 comentários:

  1. Vc poderia me dar umas dicas de malhação, né? Voltei ao peso rapidinho depois da gravidez, perdi 10kg em 2 meses (fiz RA com nutricionista mesmo), mas fiquei com tudo mole e a barriguinha ainda está lá. Como não tenho condições de ir à academia (só a daqui do prédio mesmo), queria umas dicas p/ endurecer a carne, tá entendendo? Tanto da barriga quanto do resto do corpo. Não gosto muito de mim magra e acho q, quando vc não malha, é melhor não emagrecer muito. Já pesei 58kg e estava com mais perna e bunda do q agora, com 62. Não sei se é só a falta de malhação ou tem a ver com a idade hehehehe. Seja minha personal, vá... hahahaha Beijinho

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  2. Amiga,não posso ser sua personal, mas posso te dar algumas super dicas! Até pq qd não tenho tempo de ir à academia, eu faço em casa mesmo! Vc agora me estimulou! Vou postar algumas coisas sobre exercícos físicos, ok? Aguarde!

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Podem exclamar à vontade!!!

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