11 fevereiro 2011

Diário de um futura ex-gordinha: Exercícios Físicos!


Olá, pessoas! Hoje, quando estava voltando da academia, fiquei pensando na importância de malhar!!! Malhar é essencial para o nosso emagrecimento!
Mas, o mais importante de tudo é a gente encontrar um tipo e atividade física que nos dê prazer! Gostar de se exercitar é FUNDAMENTAL!
Falo isso porque eu nunca gostei de fazer musculação. Era sempre um tormento para mim ter que ficar levantando peso! Mas eu fazia, pois achava que somente com a musculação, eu conseguiria um músculo mais definido, tonificado! Doce ilusão.
Meu amigo, que é personal trainer, fez um treino específico para mim e estou obtendo ÓTIMOS resultados sem precisar fazer musculação! 
Descobri também que as aulas de Spinning e aeroboxe me fazem muito bem, tanto física quanto emocionalmente!
O segredo é gostar do exercício! Descubra qual exercício que você e vamos à luta!
Comentários
5 Comentários

5 comentários:

  1. Que legallll
    e amei as dicas
    exercicio fisico eh mtooooo bom

    Beijoooo
    Monique

    http://unhaspintadasecia.blogspot.com

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  2. Oi Luci!
    Vim retribuir a visita!
    Menina, descobri que malhar não é a minha faz tempo, mas preciso, fazer o que. Detesto clima de academia, detesto ficarem falando: agora faz isso, agora faz aquilo, por isso larguei a hidro... sou completamente impaciente.

    Estou indo bem nas caminhadas, mas qdo chove é um tormento. Segunda feira vou fazer uma aula teste numa academia só para mulheres, vamos ver no que dá.

    Bjocas.

    Clau Finotti

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  3. Olá otimas dicas ...
    bjoss

    http://estilomihdeser.blogspot.com/

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  4. Olá, Luci! Adorei seu blog! Eu tb sou uma futura ex gordinha, já estou fazendo RA há mais de 20 dias e to firme e forte... agora preciso malhar! Realmente é essencial! :) Beijos, to te seguindo já... Visite meu blog tá rolando dois sorteios!

    www.tudoqueadoro.com

    Beijos

    Jackie

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  5. Boa! Eu tb odeio musculação! Aff Coisa chata!!!!!!!!!

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Podem exclamar à vontade!!!

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