04 outubro 2012

Desafio de 15 dias da Nutricionista

No último post, eu disse que estou dançando pra não engordar!! Afinal, eu preciso fazer alguma atividade física! Chego do trabalho, faço um alongamento e danço aproximadamente por 1 hora! Está me fazendo um bem enorme!!!

Mas eu preciso, de fato, mudar alguns maus hábitos!! E é por isso que topei o Desafio de 15 dias da Nutricionista! Curtam a página e acompanhem comigo!!! ;)

O primeiro desafio é:


Eu sou gordinha, sempre fui e tenho que aceitar isso!!! Nunca serei magra, mas não serei obesa!!! Por isso que eu não quero me olhar no espelho e enxergar uma obesa!! Quero ser uma gordinha bonita e saudável!!! :D

Os cinco principais hábitos que eu PRECISO inserir no meu dia a dia:
- Esquecer as frituras;
- Beber a quantidade de água necessária;
- Comer salada no almoço;
- Substituir pães, bolos e biscoitos por frutas na hora do lanche;
- Dançar, dançar e dançar!!!

Essa questão da água é muito importante!!! Vou prestar bastante atenção nisso, pois há dias em que eu não bebo um copo d'água, acreditam? ¬¬'
Pois bem! Preciso adquirir bons hábitos. Vocês me ajudam?

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